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健康知识科普
夏季腹泻高发，别拿拉肚子不当回事！
腹泻，俗称“拉肚子”，它是指排便次数增多，稀薄且多，大便中可含未消化的食物、粘液、脓血及脱落的肠粘膜等异常成分；常伴有排便急迫感、肛门不适、大便失禁等症状。
夏季是腹泻高发的季节。因为气温高，雨水多，各种致病病原体生长繁殖迅速，且很多人喜欢食用生冷食物。
腹泻常常困扰人们的生活，当我们遇到时，该怎么办？下面的知识点快快学起来吧。
腹泻的原因有哪些？
1. 饮食不洁、不规律或进食不易消化的食物；
2. 睡觉着凉、喝冷饮等受凉；
3. 病毒、细菌、寄生虫的感染；
4. 旅行者腹泻；
5. 泻药、高渗性药、抗菌药、和某些降压药（利血平、胍乙啶）在服期内导致的腹泻。
腹泻的症状：
1、腹痛、腹胀、发热、食欲差；
2、恶心、呕吐、乏力、头晕；
3、大便带血、消瘦、贫血；
4、脱水、意识障碍。
PART 02
关于腹泻，容易陷入哪些误区？
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误区一、乱吃止泻药、抗生素！
大部分的急性腹泻在不治疗的情况下也可以自行缓解，而腹泻可以说是机体的一种自我保护机制，可以排出感染肠道的病原体及其产生的有毒物。所以，一开始就吃蒙脱石散等止泻剂，会导致有毒物质在体内滞留甚至被吸收。
腹泻时不合理使用抗生素会破坏肠道菌群环境，反而加重病情，建议大家在医生指导下使用抗菌药物。
误区二、放任不管！
腹泻具有自限性，有自愈的可能。但是，如果毫不在意，对于婴幼儿、年老体弱者也可拖出大问题：电解质紊乱、脱水、肾衰竭甚至死亡。所以，如果腹泻出现1-2天后开始加重，要及时到医院就诊。
发生腹泻后该怎么做？
1. 就医治疗
针对腹泻，常用的治疗药物主要分为四类：口服补液盐、止泻药物、抗菌药物以及益生菌制剂。遵医嘱及按说明书用药，建议腹泻严重者及时就医。
2. 饮食管理
①腹泻发作期：人体胃肠消化能力严重下降，可选择流食或者半流食，以细、软、烂食物为主，如粥、软面片、碎菜等。
②少食多餐，适当饮用温水或口服补液盐。
③在恢复期，注意保暖、饮食清淡并逐渐恢复正常饮食。
3. 安全的管理
腹泻患者身体虚弱，频繁如厕易发生跌倒摔伤等不良事件，故需要留陪人，保持地面干燥，保证光线明亮，穿着长短合适的衣裤及防滑鞋子等。
PART 03
预防与护理
如何有效预防腹泻？
1. 养成饭前、便后勤洗手的卫生习惯。
2. 养成良好的饮食习惯。吃生蔬菜或水果时仔细清洗干净，生熟食所用的菜板和刀一定不能共用，购买生肉后尽可能快地放到冰箱中，减少在室温的时间。
3. 旅游时注意饮食卫生。外出游玩避免接触被污染的水源，不熟、不干净的食物。
腹泻后发生“红臀”的护理方法： 腹泻后容易导致肛周皮炎的发生，表现为肛周红肿、疼痛，甚至破溃、糜烂。每次排便后，按以下步骤处理，能有效预防和护理“红臀”：
1. 清洗皮肤：动作轻柔，清洗液最好选择无香味、无刺激性、免冲洗、且接近皮肤pH值的。
2. 润肤：润肤剂（如凡士林、菜籽油等含脂高的物质）的作用是使皮肤表面更光滑并能填补皮肤屏障间的小裂缝。
3. 使用保护剂：油膏类如氧化锌、凡士林等；液体状的丙烯酸酯。另外，新型产品如3M伤口保护膜等也可用于皮肤保护。
4. 合并皮肤感染，应及时使用抗细菌或抗真菌药膏外涂。
以上就是关于腹泻知识的介绍，祝大家平安度过炎炎夏日！
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