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健康知识科普
10种呵护肾脏的方法
作者：桂保松
1.治疗感冒：反复感冒容易导致肾炎，若感冒去了又来，或感冒后有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。
2.反复发作的扁桃腺炎要小心：喉部或扁桃腺链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾炎。
3.不乱吃药：许多止痛药、抗生素、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要乱吃。
4.冬天做好保暖：冬天血管收缩，小便量减少，肾功能恶化病人远超过其它季节。
5.不暴饮暴食：吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人不饮这类饮料。
6.适量饮水不憋尿：尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。
7.控制糖尿病和高血压：糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏坏得快。
8.泌尿道结石要处理：结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会损坏。
9.不喝成分不明的井水和河水：以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。
10.定期检查：最好每半年做一次尿液和血液肌酐和尿素氮检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。
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